Bonjour les équilibristes ! C'est l'heure de la pause.
- Maéva Caballero
- 12 févr. 2020
- 1 min de lecture
Vous n'êtes pas fainéant ! Mais équilibriste ✅ Si vous vous accordez une pause, vous équilibrez : ➡️ votre système nerveux, ➡️ votre capacité de concentration et de lâcher-prise. ➡️ votre vie professionnelle/personnelle (afin de ne pas rapporter vos tensions ou trop de fatigue dans votre sphère privée). À la condition de savoir optimiser vos pauses (même très courtes) de façon bénéfique. Vous pourrez ainsi : ⠀ ✅ agir pour votre capital santé ✅ Découvrir la puissance de votre respiration : appaisante ou revitalisante. ✅ apprendre à évacuer vos tensions physiques ou mentales ✅ préparer un sommeil de qualité (oui, car la qualité de vos nuits dépend de la qualité de vos journées : un bon sommeil, cela se prépare). ✅ gagner en concentration ✅ gagner en créativité
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